金丸知奈さんの「ハーブのある生活」
レモンバーム －Lemon Balm－ Ⅰ
さわやかなレモンの香りでフレッシュハーブティーとしても人気のレモンバーム
葉っぱを使ったスチームバスは肌を引き締め、リラックス、リフレッシュ効果もあり、とってもおすすめです♪
フェイシャルスチーム+ハンドバス+フットバスで1日30分・・・
日没後、体が冷える前にお子様とご一緒に、また、お仕事帰りでお疲れのときなどレモンバームでリフレッシュしてみませんか♪
＋用意するもの＋
洗面器やフットバス用容器
フレッシュレモンバーム 2～3本
フレッシュタイム 10本
麻ひも 20cm
熱湯、水 適量
容器の下に敷くタオル
バスタオル
＋方法＋
1. フレッシュハーブを麻ひもで束ねる
2. 洗面器にハーブを入れ、熱湯を注ぐ
～フェイシャルスチームバス10分～
蒸気が落ち着いたら、バスタオルを頭からかぶり、洗面器の蒸気を
顔にあてる
3. 手を入れて少し熱いと感じる位(50℃)になるよう、さし水、さし湯をして、温度を調節する
～ハンドバス10分～
手首が充分かくれる深さに湯量を調節し、手をもみほぐすようマッサージしながら10分つかる
湯がぬるくなったらさし湯をして、温度を保つ
～フットバス10分～
足首がかくれる深さに湯量を調節し、指をとじたりひらいたり、両足をこすり合わせて10分つかる
湯がぬるくなったらさし湯をして、温度を保つ
～ Greensticksでレモンバームを育ててみましょう ～
軸を折って土に挿すだけ、３ステップで簡単に始められます。あとはたっぷりの水と愛情を注いで育ててください。
くわしい育て方はこちら♪
■次回は、レモンバーム-Lemon balm-Ⅱ おいしくいただき、体の中からリフレッシュ♪
人気アイテム限定。300個から。
